2018 공동모금회 신청사업 앵그리 실버 행복찾기 인지행동 프로그램(1)(2)를 진행하였습니다.
분노가 나에게 어떻게 일어나는지, 왜 일어나는지, 멈추는 방법을 연습해보는 시간이었습니다.
상황이 나를 화나게 하는것이 아닐 수도 있다는 것, 반드시 ~ 해야 한다. 상대방 탓하기 등 내가 가진 생각들이 분노의 감정을 만드는
것이라고 하였습니다. 그렇기 때문에 생각을 유연하게 하는 것이 매우 중요하며, 분노조절을 위해서는 먼저 화가 난 나 인식하기, 멈추기,
사고 중지하기, 복식 호흡하기 같은 행동기법들을 사용할 수 있다고 배웠습니다. 우리 어르신들께 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정성으로 강의해주신 조석문 소장님 감사드립니다.
* 사 업 명 : 앵그리 실버 행복 찾기 - 인지행동 프로그램(1)(2)
* 사업일시 : 2018. 4. 4(수), 4. 11(수) 13:00-15:00 
* 사업장소 : 복지관 회의실
* 강사: 조석문 소장(예일아동청소년상담센터)
* 참여인원 : 8명/9명